분류 전체보기1 악력키우는법 악력기 운동 효과! 악력, 왜 중요할까요? 많은 분들이 악력의 중요성을 간과하는 경우가 많은데, 사실 악력은 일상 생활에서 가장 많이 사용하는 근력 중 하나입니다. 물건을 들고 옮길 때나, 뚜껑을 열 때, 무언가를 잡고 당길 때 등 우리가 손을 사용해야 하는 모든 상황에서 악력은 매우 중요하죠. 그만큼 악력은 가장 기본이 되고 많이 사용되는 근력이며, 자신의 체력과 건강 상태를 체크하는 주요 척도 중 하나로 활용되고 있습니다. 심지어 악력은 심장질환 및 당뇨병, 치매 등을 조기에 진단하는 척도로도 활용될 수 있다고 합니다. 그 이유는 악력이 신체 전반의 근력과 체력 상태를 보여주는 지표가 되기 때문입니다. 일상생활 뿐만 아니라 다양한 스포츠 분야에 있어서도 많은 프로 선수들이 악력이 뛰어난 기량을 발휘하는데 매우 중요하다고.. 2020. 1. 6. 이전 1 다음
